Talleres de stress mejoran calidad de vida de socios del Hospital Británico

Talleres de Stress mejoran calidad de vida de Socios del Hospital Británico Los denominados Talleres de Stress del Hospital Británico forman parte de una iniciativa de reeducación en Calidad de Vida, orientada a la prevención y educación sobre el manejo del stress. Los talleres son liderados por el Dr. Roberto Superchi, coordinador de Cardiología del Hospital, y a ellos llegan los afiliados a sugerencia de su médico tratante, por referencias de otros afiliados o por las vías de comunicación habituales del Hospital con sus usuarios. En 2012 participaron de los talleres de stress unas 140 personas y este año lo harán unas 150, con un promedio de edad de 53 años. El 75% de los participantes son mujeres. “Somos un todo que incluye la información genética más lo que cada uno genera como estilo de vida”, graficó Superchi y agregó que “la buena noticia es que estamos en permanente reciclado”. Explicó que el trabajo con los grupos de stress se basa en los avances de las denominadas neurociencias y que se trata de compartir “pautas para intentar provocar cambios en el funcionamiento de nuestro cerebro”. La “neuroplasticidad” resulta entonces “un concepto clave”, puesto que “las neuronas se modifican en cantidad y en calidad de funcionamiento cuando se las estimula”. Con juegos y ejercicios se procura reequilibrar el funcionamiento del cerebro, modificar patrones de funcionamiento aprendidos o estrategias desarrolladas según la experiencia de vida de cada uno. Superchi sostuvo que estos ejercicios pueden remitir a “terapias meditativas”, en tanto comparten la misma base de conocimientos científicos, ya que cada persona puede “elegir en cada momento cuál parte de su cerebro predomina”, para sentirse “seguro y calmo”, “aprender a no tenerle temor al miedo o al enojo” y “tomar decisiones desde un lugar tranquilo”. “El proceso cambia la manera de vincularse con uno mismo y con los demás” y los resultados pueden verse tanto en el área social como en la empresarial y en la de salud, donde permite acceder “a un abanico enorme de beneficios”. “Permitir al cuerpo cierta tranquilidad para que funcione con sus equilibrios y no con las permanentes distracciones que las decargas de stress le provocan”. Al comenzar y finalizar los talleres se aplica a los participantes un test objetivo, para evaluar su impacto sobre quienes lo realizan. Se mide la intensidad y la cantidad de síntomas de stress que la persona tiene. La lectura y devolución de los resultados es realizada por el Departamento de Psicología Médica de la Facultad de Medicina, quien posee la validación para la población uruguaya. Los resultados obtenidos hasta el momento están entre los mejores que se conocen en el mundo y demuestra que “la aplicación del programa es eficaz porque logra cambios significativos y modificaciones de grado de importantes a muy importantes en las personas más alteradas”, concluyó Superchi.